0 0
Tengeri keszeg sült zöldségekkel

Megosztás a közösségi hálózatokon

A nyomtatót megoszthatja más hálózati felhasználókkal.

Hozzávalók

Kedvezmény
700gr tengeri keszeg 35-40 dkg. darabja
200gr paradicsom 1 közepes méretű
150gr tök 1 közepes méretű
50gr sárgarépa 1/2 közepes méretű
50gr újhagyma
30gr kevés zeller 2 evőkanálnyi
2gr babérlevél
10gr kevés zeller
5gr reszelt citromhéj 1/2 kiskanálnyi
30gr citrom leve 1/2 nagyobb citrom
2gr
2gr bors

Táplálkozási információ

139.867g
Fehérje
63.403g
Zsír
26.952g
Szénhidrát
1208.61
Kalória

Könyvjelző

Be kell jelentkezned jelentkezned vagy Regisztráció Könyvjelzőként/Kedveli ezt a tartalmat.

Tengeri keszeg sült zöldségekkel

Jellemzők:
    Gasztronómia:

    Tengeri keszeg sült zöldségekkel

    • Mennyiség 2
    • Közepes

    Hozzávalók

    Irány:

    Paylaş

    Tengeri keszeg sült zöldségekkel

    (Meglátogatott 18 alkalommal, 1 Látogatások ma)

    Lépés megnevezése

    1
    Kész

    Elkészítés Összetevők

    2
    Kész

    Megmossuk a halakat és megtisztítjuk a külső részüket egy késsel, majd sóval és frissen őrölt borssal bekenjük. Alumínium fóliát vagy sütőpapírt a halak méreténél nagyobbra vágunk (később bele tudjuk csomagolni a halakat)és rájuk helyezzük a tengeri keszegeket egy tepsiben.

    3
    Kész

    Közben előkészítjük a zöldségeket: megmossuk és meghámozzuk őket majd felvágjuk apró darabokra.

    4
    Kész

    Hozzáadjuk a zöldségekhez a reszelt citromhéjat és megsózzuk az egészet. A babérlevelet felvágjuk, a fűszereket hozzáadjuk a zöldségekhez és a tengeri keszegek gyomrát megtöltjük a zöldséges töltelékkel.

    5
    Kész

    A megmaradt zöldséget a halakra helyezzük, olívaolajjal meglocsoljuk majd az alumínium fóliával vagy a sütőpapírral (amin fekszenek) óvatosan becsomagoljuk őket batyúként. Előmelegített sütőben 180 fokon 60 percen át sütjük. Forrón tálaljuk az alumínium fóliás/sütőpapíros batyúkat. Ízlés szerint meg lehet locsolni citromleves-olívaolajjal a tengeri keszegeket.

    admin

    Recept Értékelés

    Még nincs értékelés erre a receptre, az alábbi űrlap segítségével írjuk meg a felülvizsgálat
    előző
    Sült sütőtök Butternuss krumplival
    következő
    Csirke vadász módra
    előző
    Sült sütőtök Butternuss krumplival
    következő
    Csirke vadász módra

    Hozzászólás elküldése